Septiembre es reconocido a nivel internacional como un mes dedicado a generar conciencia sobre la salud mental y la prevención del suicidio, una problemática que tiene como fecha central el 10 de septiembre, establecido como el Día Mundial de la Prevención del Suicidio.
En México, las muertes por lesiones autoinfligidas constituyen un problema de salud pública, con especial impacto entre niñas, niños y adolescentes. Ante este panorama, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) destaca la importancia de identificar oportunamente las señales de riesgo y brindar atención antes de que una crisis emocional pueda agravarse.
El psicólogo especializado en salud mental y prevención del suicidio Axel Isaac Zepeda Bello señaló que la participación de familiares y personas cercanas resulta fundamental para detectar cambios que puedan advertir sobre una situación de riesgo.
Entre las señales que requieren atención se encuentran las expresiones relacionadas con desesperanza, deseos de desaparecer, la percepción de no encontrar una salida o la sensación de representar una carga para otras personas.
También deben observarse modificaciones repentinas en la conducta, como aislamiento, abandono de actividades que anteriormente generaban interés o el desprendimiento de objetos personales con valor sentimental. A ello pueden sumarse alteraciones importantes en los hábitos de sueño y alimentación, así como episodios de ansiedad o depresión que no han recibido atención.
Ante una persona que atraviesa pensamientos relacionados con hacerse daño, especialistas recomiendan mantener una actitud de escucha y evitar juicios o descalificaciones. Preguntar de manera directa cómo se siente o si ha pensado en lastimarse no incrementa el riesgo; por el contrario, puede abrir un espacio para expresar lo que está viviendo y facilitar el acceso a ayuda profesional.
Las medidas de prevención también incluyen reducir el acceso a objetos o elementos que pudieran representar un peligro y procurar que la persona permanezca acompañada mientras recibe atención especializada.
El apoyo psicológico, la intervención oportuna y la presencia de redes familiares y sociales son elementos esenciales para atender una crisis y favorecer la recuperación. Las autoridades sanitarias también mantienen mecanismos de atención telefónica para quienes atraviesan una situación emocional que requiere apoyo inmediato.
La Línea de la Vida ofrece atención gratuita y confidencial las 24 horas a través del número 800 911 2000.
